Witam Wszystkich ! Może na wstępie opowiem kilka słów o sobie. Kiedyś ważyłem prawie 110kg, nie obżerałem się lecz nie ukrywam że słodycze w większości zastępowały mi normalne posiłki. Chcąc zrzucić kilka kg ograniczyłem posiłki (nie jadłem wogóle nic gotowanego)jedynie do nabiału: twarogi, jogurty itp. Schudłem takim sposobem do 84kg, lecz [...]
nastepujaca sytuacja dostepne rzeczy : - szklanka - lyzeczka - punkty konkursowe Olimp cel: dostarczyc w pracy kilka porcji bialka w oko wpadly mi odzywki ktore powinny sie doskonale rozpuszczac zadanie: prosze o ocene ponizszych supli w skali 1-5 przyjmujac ze najlepsza rozpuszczalnosc posiadaja izolaty (5) Pure Whey 80 Pure Whey Isolate 95 WHEY [...]
Witam jaką polecacie odżywke mam 17 lat i rok ćwicze, i czy to moze zaszkodzic w moim wieku? Waga:87 Wzrost 185 Cel zbudowac dobra mase miesniowa ,poprawic sile oraz pozbyc sie zbednego poziom tluszczu okolo 20% Odżywki jakie mnie zaciekawiły to Universal Nutrition - Creatine micronized powder Olimp - Creatine Mega Caps Olimp - Creatine Xplode- [...]
Witam na forum jestem nowy troche szukałem po tematach ale nigdzie nie znalazłem tematu który w pełni by pomógł. Dokładnie chodzi mi o to jak dawkować suplementy (wszystkie firmy Olimp Carbo+Białko-proszek,Kreatyna+Bcaa-kaps.). w dni treningowe i nie trenigowe. nigdy wcześniej nie brałem żadnych supli,ogólnie dopiero zaczynam z trenigiem Odżywki: [...]
[...] wołowina. Unikamy wieprzowiny. 3. Do każdego posiłku dodajemy bez ograniczeń warzywa, unikamy warzyw straczkowych typu fasola/groch Rano do I posilku witaminy i mineraly (np. OLIMP Vita-min) Bezposrednio przed snem Magnez i Potas (np. Olimp Chela-mag + olimp potas) jesli cos bedie nie tak to prosze o poprawe mojej diety
KOLEJNA NOWOŚĆ!! OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-159. Izolaty białek serwatkowych charakteryzują się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną spośród wszystkich białek pokarmowych. Pozyskiwane w [...]
Witam. Proszę o pomoc w wyborze suplementów na pierwszy cykl. Celem cyklu jest masa i ma on trwać ok. 6-sciu tygodni. Zakupiłem już: - OLIMP Gold Omega-3 - Olimp - Chela-Cynk - Olimp - Chela-Mag B6 - Olimp - Vita-min Plus. Teraz zastanawiam się nad wyborem kreatyny i jakiegoś dopalacza przed-treningowego. Czy dobrym połączeniem będzie OLIMP [...]
Sprawa wydawałoby się prosta.. Mam na oku 3 odżywki białkowe do uzupełnienia diety. Najprawdopodobniej pomogę sobie prochem w pracy, i z racji tego, że nie przepadam zbytnio za twarogiem - czasem na noc. Wybór padł na: 1. Optimum 100% Whey Gold Standard: 2350g za ok. 200zł = ~0,085zl/g = ~2,55zl/porcja (30g) 2. Dymatize Elite Whey Protein: 4580g [...]
Nie wiem czy to będzie ważne ale mam 37 lat, 175 cm wzrostu i 70 kg. Regularnie trenuję już trochę ponad dwa miesiące. Startowałem z wagi 67 kg. Jako pakiet startowy kupiłem: - BCAA 1000 XXL ActivLab 120 tabs - zażywam 2 tab. w dzień nietreningowy i 3 tab. w dzień treningowy (tabletki są paskudne, bleee), - białko serwatkowe WPC80 100% pure & [...]
[...] creapure w kapsułkach (600mg) 250 kaps. 48 zł mysle zeby kupic creapure monohydrate powder. ktora waszym zdaniem wybrac ?? Wczesnie rok temu czy nawet 2 lata, kupilem z olimpa kreatyne 1000 i podziala, dlatego teraz mysle tez o firmie OLIMP tyle ze nie wiem ktora wybrac. 4) Jakie bialko wybrac: Matrix z OLIMP-a czy WHEY PROTEIN ISOLATE 90% [...]
Cześć! Pisałem tu pare tyg temu w celu pomocy z dobraniem dla mnie supementów. Więc tak, wybrałem to co polecaliście i zakupiłem. Paczke dostałem pare dni temu. Może zaczne od krótkiego opisu swojego celu. Mam 20 lat, waże 80kg~, wzrost 180cm. Nigdy nie miałem ze sportem styczności. Jadłem praktycznie same śmieci, jakieś fast foody, drożdzówki i [...]
Witam, od jakiegoś czasu nurtuje mnie dlaczego na odżywkach białkowych firmy olimp nie ma zaznaczonej ilości cholesterolu na porcję, jest to dla mnie istotne, a nie wiem czy ktoś posiada takie informację. Chodzi mi głównie o odżywki: OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX oraz OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95. Jeżeli jesteście w stanie się tego dowiedzieć będę [...]
które z poniższych suplementów polecilibyście? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus BIOGENIX PROLONGATUM OLIMP PURE WHEY ISOLITE 95 OLIMP WHEY PRO MATRIX chcaiłbym zaznaczyć, ze jestem w końcowej fazie redukcji. z góry dziękuję za pomoc.
Za nie cale 3 tygodnie ruszam z testem, i chcialem was prosic o ocene ewentualnie poprawe. suple: UNIVERSAL Shock Theaphy UNIVERSAL Storm ACTIVITATribuactiv B6 x2 ACTIVITA hGH OLIMP BCAA x2 OLIMP Chela-Mzb OLIMP Chela-Selen OLIMP Vita-Min Multiple Sport OLIMP Gold Omega odrzywki: OLIMP Profi Whey mass 4kg ( 20min po treningu 100g) OLIMP X5 [...]
[...] tygodnie spedzilem na kibelku -controlled labs green magnitude: smak jablko (dobry) - kilka porcji mniej w opakowaniu - starczy spokojnie na 6 tygodni cyklu albo i wiecej. -olimp creatine mega caps: w pudelku 80-100k (moge dokladnie przeliczyc) -vitalmax creatine 80 mesh: ok 100g moze troche mniej -olimp vitamin plus: 1 cala paczka -olimp chela [...]
Witam, z góry oświadczam że chwilowo mam ograniczony dostęp do internetu i nie mam możliwości prześledzenia forum, tak więc zrozumcie mój temat :) Chciałem zakupić białko oraz carbo oraz tauryne do suplementacji przed i po treningowej. Na oku mam kilka produktów: Białko AMERICAN MUSCLE Protein Power 3000 g 125 zł DYMATIZE Elite Whey Protein 4557 g [...]